Každý úsmev, žmurknutie či zamračenie zanecháva na našej tvári stopy. Vrásky na čele a vrásky pod očami patria medzi prvé, ktoré si začneme všímať, často ešte pred tridsiatkou. Nie sú však iba dôsledkom pribúdajúcich rokov či genetiky. To, ako rýchlo a výrazne sa objavia, ovplyvňuje aj náš životný štýl. A síce vrásky sú súčasťou života, neznamená to, že sa musíme svojho mladistvého vzhľadu úplne vzdať. Preto ak aj vy hľadáte spôsob, ako vyzerať aj cítiť sa lepšie bez invazívnych zákrokov, ste na správnom mieste.
Prečo vznikajú vrásky na čele?
Čelo je doslova mimický „hotspot“. Pri každom zdvihnutí obočia, prekvapenom výraze, sústredení alebo mračení sa aktivujú tie isté svaly. Tieto opakované pohyby časom vedú k tomu, že sa na čele vytvárajú jemné linky, ktoré sa postupne prehlbujú a menia na výrazné vrásky na čele.
Okrem mimiky však zohráva veľkú úlohu aj náš životný štýl. Stres, nedostatok spánku, slabá hydratácia či nedostatočná ochrana pred slnkom starnutie pokožky ešte urýchľujú. Samozrejme, genetika má svoj podiel, no mnoho toho máme vo vlastných rukách, a to doslova.
A čo vrásky pod očami?
Oblasť okolo očí je najjemnejšou časťou tváre. Koža je tu až štyrikrát tenšia než na iných miestach, preto rýchlejšie stráca pružnosť a je náchylnejšia na tvorbu vrások.
Okrem prirodzeného starnutia ju však ovplyvňuje aj množstvo vonkajších faktorov – nedostatok spánku, dehydratácia, dlhodobé vystavovanie sa slnku bez ochrany či nadmerná mimika. To všetko spôsobuje, že vrásky pod očami sa objavujú často ako prvé a bývajú aj najviditeľnejšie.
Tvárová gymnastika – neinvazívne riešenie, ktoré funguje
Ak chcete vráskam na čele a pod očami predchádzať alebo zmierniť ich hĺbku bez botoxu, výplní či drahej kozmetiky, tvárová gymnastika je ideálnou voľbou. Táto jemná, no nesmierne účinná technika:
- ✔ posilňuje svaly tváre,
- ✔ pomáha vyhladiť existujúce vrásky a predchádza vzniku nových,
- ✔ zlepšuje prekrvenie pokožky,
- ✔ stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu,
- ✔ uvoľňuje napätie v mimických svaloch,
- ✔ a prirodzene formuje kontúry tváre.
Pravidelné cvičenie tvárovej gymnastiky dokáže priniesť viditeľné výsledky už po pár týždňoch. Na rozdiel od invazívnych zákrokov sú tieto výsledky prirodzené, postupné a dlhodobé. Okrem fyzických benefitov poskytuje tvárová gymnastika aj chvíľku pre seba, čím zlepšuje náladu, znižuje stres a podporuje celkovú psychickú pohodu.
2008 – 33 r.
2022 – 47 r.
Ako začať s tvárovou gymnastikou?
Ak ste začiatočník, odporúčame začať úvodným videom tvárovej jogy, kde sa krok za krokom naučíte správne držanie tela, dýchanie a základné techniky cvičenia jednotlivých svalov tváre. Práve tieto základy sú kľúčové, ak chcete dosiahnuť viditeľné výsledky.
Keď si osvojíte techniku, môžete prejsť na online hodiny, kde budete mať podporu skúseného lektora, spätnú väzbu a neustálu motiváciu pokračovať. Pravidelnosť a správne vedenie vám pomôžu vytvoriť si návyk, ktorý vám prinesie nielen mladistvý a svieži vzhľad, ale aj sebavedomie a pocit spokojnosti zo seba samej.
Áno, vrásky sú prirodzenou súčasťou života, no to neznamená, že sa im nedá aktívne čeliť. Ak aj vy túžite po pevnej, mladistvej a sviežej pleti bez invazívnych zákrokov, tvárová gymnastika vám ponúka riešenie, ktoré máte doslova vo svojich rukách.